Nelle due Sale Fitness, Pesi e Cardio, aperte tutti i giorni con orario continuato, è possibile utilizzare i più moderni attrezzi isotonici della Tecnogym per allenamenti mirati e sicuri.

Altre due ampie sale sono adibite a tutte le attività di gruppo, tra le quali troviamo la Ginnastica (metodo Pilates), Posturale, Total Body, Functional Training, Spartan, H.I.I.T., Core Training, Stretching, Reggaeton e le novità Mom Fit (ginnastica in gravidanza) e Body Pump!

Un' ulteriore sala è adibita agli sport da combattimento, tra i quali si annoverano la Kickboxing ed il Pugilato.

Il Centro Sportivo University offre tra le sue già numerose attività anche le lezioni di Biking Program ed Indoor Cycling (preparazione atletica al ciclismo su strada), oltre che la sempre più apprezzata Corsa Indoor. Completa l'offerta una piscina al coperto nella quale è possibile seguire dei corsi di Nuoto ed Acquagym,  anche per gestanti.

La Palestra University di Quartu Sant'Elena è l'unico centro nella città metropolitana di Cagliari ad offrire una così vasta gamma di attività sportive, in grado davvero di soddisfare tutte le esigenze degli sportivi più accaniti.