Nelle due Sale Fitness, Pesi e Cardio, aperte tutti i giorni con orario continuato, è possibile utilizzare i più moderni attrezzi della Technogym per allenamenti mirati e sicuri.

Altre due ampie sale sono adibite a tutte le attività di gruppo, tra le quali troviamo la Corsa Indoor, la Ginnastica (metodo Pilates), i corsi di  Posturale, Total Body, Body Pump, Functional Training, H.I.I.T., Core Training, Stretching, Yoga, Reggaeton e la novità Glute Sculpt!

Un' ulteriore sala è adibita agli sport da combattimento, tra i quali si annoverano la Kickboxing (con i rispettivi corsi baby, junior e senior)  ed il Pugilato, anche per i più piccoli.

Il Centro Sportivo University offre tra le sue già numerose attività anche le lezioni di Biking Program e Difesa Personale. Completa l'offerta un campo di Calcio a 5 e una piscina al coperto, nella quale è possibile seguire dei corsi di Nuoto ed Acquagym.

La Palestra University di Quartu Sant'Elena è l'unico centro nella città metropolitana di Cagliari ad offrire una così vasta gamma di attività sportive, in grado davvero di soddisfare tutte le esigenze degli sportivi più accaniti.